Cvičení s Radimem – sezóna 2019/2020

PROSÍM POZOR! Kruhový trénink v městské hale je s platností od 5.11.2019 nově od 18:45 do 19:45 hod. Těším se na značkách a děkuji za pochopení. Radim

Nová sezóna, nové zážitky a nové sporty. Co jsme si pro Vás nachystali? Spoustu cvičení v Jablonci nad Nisou, venku i v místní městské hale.

cviceni_s_Radimem-2019-2020
Nezapomeňte si s sebou sportovní oděv, ručník, hodně pití a dobrou náladu. Bližší informace získáte na tel.: 777 634 221.

Fitness_training

P-class – komplexní posílení svalového skeletu těla převážně vlastní vahou, vhodné pro
zlepšení koordinace pohybu, fyzické a duševní kondice.

Kickbox aerobic – jedná se o aerobní cvičení, které je komplexně zaměřeno na celkový rozvoj kardiovaskulárního systému. Také lze říct, že to je sebeobrana převedená do hudby – stínový boj proti jednomu a více protivníkům. Během tohoto cvičení se nejenom pořádně zapotíte, ale také efektivně zapojíte všechny svalové partie těla. Doporučuji vzít na cvičení dostatek pití + ručník.

Kickbox
Základní názvosloví:
Box-front úder vedený vpřed
Box-side úder vedený stranou
Elbow-upper spodní úder loktem
Elbow-strike úder loktem ze strany
Hook-upper spodní hák
Kick-front kop nohou vpřed
Kick-side kop nohou do strany
Knee-up koleno
Knee-up-side koleno stranou