Co jsme si pro Vás nachystali? Spoustu cvičení v Jablonci nad Nisou, venku i v místní městské hale.

Nezapomeňte si s sebou sportovní oděv, ručník, hodně pití a dobrou náladu. Bližší informace získáte na tel.: 777 634 221.

P-class – komplexní posílení svalového skeletu těla převážně vlastní vahou, vhodné pro
zlepšení koordinace pohybu, fyzické a duševní kondice.

Kickbox aerobic – jedná se o aerobní cvičení, které je komplexně zaměřeno na celkový rozvoj kardiovaskulárního systému. Také lze říct, že to je sebeobrana převedená do hudby – stínový boj proti jednomu a více protivníkům. Během tohoto cvičení se nejenom pořádně zapotíte, ale také efektivně zapojíte všechny svalové partie těla. Doporučuji vzít na cvičení dostatek pití + ručník.

Kickbox Základní názvosloví: Box-front úder vedený vpřed Box-side úder vedený stranou Elbow-upper spodní úder loktem Elbow-strike úder loktem ze strany Hook-upper spodní hák Kick-front kop nohou vpřed Kick-side kop nohou do strany Knee-up koleno Knee-up-side koleno stranou